warto brać też spalacz w dnt ? nawet jak mam pracę siedzącą?? teraz sobie wrzuciłem 2 kapsy (bo dopiero dzisiaj kupiłem revex) i strasznie fajnie pobudza co prawda treningu dzisiaj nie robie, dlatego też cieżko mi ocenić jak bardzo podnosi termogeneze ciała, ale czy jest sens brać go w DNT? strasznie wytrzepany jestem po kofeinie a przy małym [...]
ja pier***** ładnie masz nasrane!! o co ci chodzi?? a myślisz że Pudzian co jest - na Olimpie jedzie?? Jak widze go jak ciągnie jakiegoś tira to dochodze do wniosku że musi prze***ane odżywki brać?? Nabuzowany jest jak gościu na władzie
remik- czekałem na ewentualne uwagi i wytyczne ale teraz swobodnie moge kupić. king-odin - wiem wiem szperam czasami po waszym forum i widze jak niektórzy podchodzą do treningów. Kładą głównie nacisk na suple które powinny być na ostatnim miejscu w hierarchi sukcesów siłowych. łapu capu i chcą byc ogromni, sam tak robiłem na początku :) dopiero [...]
To jeszcze ja dorzucę "wyłącznie moje osobiste zdanie" - uważam, że w żadnym wieku nie warto tego brać, bo nic oprócz krzywdy się sobie nie zrobi. wyjątkiem są tu zawodowcy, bo do tej ligi nie ma wstępu bez wspomagania. ale nie potępiam tych co biorą, raczej podziwiam za odwagę. poza tym lubię sobie tutaj wejść i poczytać, zwłaszcza jak [...]
[...] pierwszy rzut oka widać ze porządnie coś przyje**l, spuchł na ryju jak by go coś pogryzło, żadne odżywki tak nie działaja... zreszta, a to ze ma dużo kasy i nie musi koksu brać... <lol27> Pudzian, Jeason Marunde i wielu innych, kasy jak lodu, myślicie ze oni tylko ryz wode i dobre odżywki ?? Peja coś przykoksił i tyle, a teksty typu [...]
diete powinno sie miec cały czas,a nie tylko na okres brania soopli/odzywek jesli chcesz brac koksy to nie musisz brac soopli/odzywek ale po co koksy? dieta jest najwazniejsza
[...] że jest lepszym antykatabolikiem od BCAA czy lepszym spalaczem tłuszczu od l-karnityny. Po prostu działa tu trochę, tu trochę, ale zawsze to trochę. Jestem zdania, że lepiej brać taką taurynę niż nic nie brać Ale oczywiście sam na cykle jem Paki, Staki i Mega Massy. Pozytywne nastawienie to klucz do sukcesu! Nawet ludzie inaczej Cię postrzegają [...]
Chemicznie rzecz biorąc nie jest to głupie połączenie, aczkolwiek nie wiem jak się odblokować. Myślałem żeby zacząć brać dece 18dni przed winstrolem i o tyle wcześniej skończyć zażywanie decki, dokończyć 19 dni dłużej na winku i po dwóch dniach od odstawieniu zacząć brać odblok. Co o tym myślicie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za ok 2 tyg koncze redukcje, ale nwm jak z niej wyjsc by mnie nie podlalo i w miare sucho wejsc na normalny/dodatni bilans. wiem ze i tak wpadnie pare kg , glownie z wody i glikogenu, tym sie jednak nie martwie. obecnie przy 193 cm waze 93 kg ze 103-104kg, bf ok 11-12% , zaczynalem z ok 18-20% , mysle jednak ze waga zatrzyma sie na ok 91-92 kg. [...]
****a mac, sie lipa troszke zrobila.mateusz nie wiem czy brac adwokata , w sumie nigdy karany nie bylem, i jak juz wspominalem moge gadac ze jestem niejako ofiara w tym wszystkim.A koles ktory mial wedlug mnie wieksza lipe, czyli wlasciciel trawy dostal 10mc na 3 lata i 300zl grzywny+stawianie sie w komendzie co jakis czas...co sadzisz? i jeszcze [...]
Czesc Szybkie pytanie jak brac odzywki? Krete i bcaa przed treningiem, bcaa i bialko po treningu to wiec jak, mam brac ze soba 3szejkery i w jednym kreta w jednym bcaa w jednym bialko? Jak wy to robicie? Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-08-16 23:57:40 bierzesz jeden szejker z woda i bialkiem, a osobno butle z woda proszki wsypujesz do [...]
Jak to rozplanować żeby miało ręce i nogi? Badania przed wiadomo. Zamierzam bic 250mg e7d enan lub cypio. Do tego brać exe w czasie cyklu np.po pół tabletki co 3dzień? Czý odpuścic? No i co z hcg? Lepiej bić mniej a częsciej czy co 5-6tygodni? Cykl ma trwac 1-20 może 1-24.
wlasnie vegas nie zauwazyles ze juz czas dac spokoj a nie szarpac sie i wmawiac nam cos w kolko! -nas raczej nie przekonasz do olimpa gadka typu : glupi jestescie bo nie kupojecie olimpa i nie wiece co dobre -prosze cieee jak chcesz bialeczko to prosze WPC extensora 61zeta za kg (u SONA): 61 x 2 =122-5% =115,9 gdy brac dokladnie 2,25 to by [...]
[...] CI taki sposob suplementacji okolotreningowej, zreszta sam Slawek Ambroziak wspominal o braku wegli po treingu jako wspomozeniu utraty tkani ktluszczowej ale żeby kreatynę brać w tak krótkim przedziale czasowym ;) wszystko się nie wchłonie :) wątroba wtedy zrobi swoje :) + katujesz wtedy nerki bo szybka przemiana no kreatyniny no i lipa dla [...]
cytat ze strony producenta "Uwaga! 2 kaps. odpowiadają ok. 4- 5 filiżankom naparu z zielonej herbaty." Wcale sie nie uparłem na ta herbate tylko sie spytalem czy to mozna razem brac. A co moza jeszcze brac z glutamina zeby bylo zdrowe i dalo jakies efekty? z gory wielkie dzieki za odpowiedzi
a co myslisz o jakis suplach? Przy moim stażu i biorac pod uwage ze dostarczenie poszczegolnych skladnikow jest w miare mija sie chyba z celem. Jedynie o - 3 i jakies witaminki co? czytalem ze na redukcje dobre sa spalacze, aminokwasy ale chyba poki beda efekty bez niech to nie ma co sie za nie brac co?? Sory ze wszedlem na temat odzywek, ale wiem [...]
[...] OK? 2. jakie mogę dodać ćwiczenia np. do pleców aby ćwiczyć prostownik, może jakieś inne zamiast unoszenia tułowia? 3. W przypadku progresji/rampy przy np. 4 seriach mam brać 60%*10/80%*10/90%*100/100%*10, analogicznie w progresji/piramidzie tylko mniejsza liczba powtórzeń w kolejnych seriach? Jestem bardzo przyzwyczajony do takich ćwiczeń po [...]
Musisz brać poprawkę na to co czytasz Zależy jaka wołowina/wieprzowina: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=4 http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=3 Możesz wprowadzić do swojej rutyny kolejny zdrowy nawyk: pojemniki z jedzeniem do szkoły
NAJLEPSZE BICEPSY WSZECHCZASÓW!!
